´PROMOCIÓN Y PREVENCIÓN EN EL ADULTO MAYOR

 PROMOCIÓN Y PREVENCIÓN  EN EL ADULTO MAYOR 

La promoción de la salud en los ancianos va dirigida a mejorar y mantener la salud en él más alto nivel de función y con la meta de la mayor independencia posible. Es clave en la intervención la educación y la promoción del cuidado de sí mismo. El envejecimiento no es sinónimo de enfermedad, sino que significa disminución de la capacidad de adaptación del organismo ante situaciones de estrés, determinando así una mayor susceptibilidad. Esta pérdida de función conlleva una respuesta diferente ante la enfermedad, por ejemplo existe una mayor susceptibilidad a las infecciones a causa de reducción en la protección que da una mucosa intacta, a la disminución en la eficacia de los cilios bronquiales, y a los cambios de composición de los tejidos conectivos de los pulmones y el tórax AFECTACIONES  Mayor vulnerabilidad a la presencia de enfermedad y muerte. Mayor incidencia de enfermedades crónicas y degenerativas (enfermedad de Alzheimer, enfermedad de Parkinson, artrosis entre otras) Manifestaciones clínicas diferentes frente a las enfermedades (menor sensibilidad al dolor agudo, confusión, ausencia de fiebre frente a las infecciones) ACCIONES A TOMAR COMO PERSONAL DE LA SALUD  Comer cuatro comidas al día. Ingerir una dieta equilibrada, que incluya carnes blancas, legumbres, siendo rica en frutas y verduras. Desarrollar actividad física, caminar 30 minutos diarios, para favorecer la función digestiva. Tomar al menos 2 litros de agua al día. Mantener en los posible costumbres que el adulto tiene frente a la alimentación. Seguir las indicaciones de dieta especial cuando se requiera